こんにちは、コエバコ管理人の伊織です。
今回は、「究極の癒やし」をテーマにした、寝かしつけシチュエーション台本です。
不安で眠れない夜、誰かに優しく肯定してほしい時。
バイノーラルマイクでの収録や、ウィスパーボイスでの朗読に最適な、とろけるような甘さをご用意しました。
作品情報
- 人数：1人（男女不問）
- 時間：約2〜3分（ゆっくり読む想定）
- ジャンル：寝かしつけ・癒やし・シチュエーションボイス
- あらすじ：眠れない夜、不安な気持ちを優しく包み込むような語りかけ。今日一日の頑張りを肯定し、安らかな眠りへと誘います。
登場人物
- 【語り手】：聴き手のパートナー、あるいは親しい存在。包容力があり、穏やかな口調。性別は不問。
本編
【語り手】
「……ん？ あ、まだ起きてたんだ。」
（※少し驚いたように、優しく）
（※布擦れの音など、少し身じろぎをする間）
【語り手】
「目が冴えちゃった？ そっかそっか。
……おいで。布団、掛け直してあげる。」
（※マイクに少し近づく。距離を詰める音）
【語り手】
「よいしょ、っと。……うん、これで肩まであったかいね。
ねえ、そんなに無理して目を閉じなくていいよ。
眠くなるまで、少しお話しようか。」
（※ここからは、ゆっくりとした落ち着いたテンポで）
【語り手】
「今日はどんな一日だった？
……うん。うん。」
（※相槌は相手の言葉を噛みしめるように深く）
【語り手】
「そっかぁ。……うん、すごく頑張ったね。
えらいえらい。」
（※マイクのすぐ近くで、頭を撫でるような優しい声色で）
【語り手】
「君が今日、誰になんと言われようと、何ができてもできなくても。
君が今日、一日を生きて、こうしてここに居てくれる。
それだけで、僕は（私は）とっても嬉しいんだよ。」
（※一呼吸置く。さらに声を潜めて、ウィスパーボイス気味に）
【語り手】
「だからもう、今日の反省会はおしまい。
難しいことは全部、夜の暗闇に溶かして……
今はただ、あたたかいミルクのこととか、
ふわふわの雲のことだけ考えよう？」
【語り手】
「……ふふ、力が抜けてきたね。
まぶた、重くなってきたでしょう？
そのままでいいよ。
君の呼吸に合わせて、僕も（私も）息をするから。」
（※ゆっくりと息を吸って、吐く音。深呼吸を誘導するように）
【語り手】
「すー……はー……。
そう、上手だよ。ゆっくり、ゆっくり。」
（※極めて静かな声で、マイクの至近距離で囁く）
【語り手】
「……寝息、聞こえてきた。
大丈夫。朝が来るまで、ずっとそばにいるからね。」
【語り手】
「おやすみ。……いい夢を。」
管理人のワンポイントアドバイス
この台本を演じる時は、「聴き手の耳元」を意識してください。
距離感の作り方： 冒頭の「布団、掛け直してあげる」までは普通の距離感で。その後の「よいしょ、っと」でマイクにグッと近づくと、布団に入ってきたような臨場感が出ます。
声のトーン： 「えらいえらい」は、子供をあやすような慈愛に満ちた声で。後半の呼吸誘導は実際にゆっくり深呼吸をしながらセリフを言うと、聴き手もつられてリラックスできます。
★ASMR・バイノーラル配信の方へ
左右の耳を行き来するのではなく、片方の耳（添い寝している側）に固定して囁き続けると、よりリアルな没入感が生まれます！
利用規約
- この台本は、YouTube、配信アプリ（Spoon/IRIAM等）、音声投稿サイト等で無料でご自由にお使いいただけます。
- 使用時のご連絡は不要ですが、概要欄などに「サイト名：コエバコ」と記載していただけると嬉しいです。
- 商用利用、改変もOKですが、自作発言はお控えください。
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